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desde 2017 luto contra a balança.
Até desenvolver ansiedade...borderline...e compulsão alimentar, chegando no auge dos 111.700. Eu não me reconheci em uma foto tirada no casamento de minha irmã em 17/12. qd minha ficha caiu e me dei conta de que aquela não era a pessoa que eu queria ser.
desde então comecei com reeducação alimentar, e cortei tudo o q eu achava q não era essencial pra minha saúde. e logo vieram os resultados. Em 21/01 ja estava com 105.600, menos 6.100 a menos. um alívio e mais força de vontade. fui tirando o arroz...feijão...massas e embutidos aos poucos. hj começei com uma low carb só com carboidratos das verduras e legumes. E assim se fez uma rotina e uma mudança de vida totalmente saudável. Não tenho pressa pra emagrecer mesmo sabemdo que tenho q perder 35. 600.
E aos poucos chego lá. E conto com vcs como inspiração.
Rumo aos 70 kls🙌
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105,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 1,3 kg per vecka
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