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elainecarvalho138
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Vikthistorik
1 till 5 av 6
Sida:
1
2
Nästa
26 januari 2023
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
105 kg
6,7 kg
35 kg
Ganska bra
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Tappar 1,4 kg per vecka
23 januari 2023
o inicio de tudo 22/12/2022 com 111.700.
(1 kommentar)
23 januari 2023
desde 2017 luto contra a balança.
Até desenvolver ansiedade...borderline...e compulsão alimentar, chegando no auge dos 111.700. Eu não me reconheci em uma foto tirada no casamento de minha irmã em 17/12. qd minha ficha caiu e me dei conta de que aquela não era a pessoa que eu queria ser.
desde então comecei com reeducação alimentar, e cortei tudo o q eu achava q não era essencial pra minha saúde. e logo vieram os resultados. Em 21/01 ja estava com 105.600, menos 6.100 a menos. um alívio e mais força de vontade. fui tirando o arroz...feijão...massas e embutidos aos poucos. hj começei com uma low carb só com carboidratos das verduras e legumes. E assim se fez uma rotina e uma mudança de vida totalmente saudável. Não tenho pressa pra emagrecer mesmo sabemdo que tenho q perder 35. 600.
E aos poucos chego lá. E conto com vcs como inspiração.
Rumo aos 70 kls🙌
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
105,6 kg
6,1 kg
35,6 kg
Ganska bra
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Tappar 1,3 kg per vecka
23 januari 2023
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23 januari 2023
260 calorias foi meu almoço.
nã passo fome. Faço apenas 5 dias de dieta, final de semana consumo o q tenho vontade, com moderação.
comecei dia 22/12 de lá até o dia 21/01 foram perdidos 6.100. sai de 111.700 para 105.600.
sigo firme, rumo aos 70kls
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elainecarvalho138 's vikthistorik
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