Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2023
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2023:
|
2235 kcal
|
Fett: 48,81g | Prot: 208,98g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Americano Coffee, Ceres Organics Brown Rice Cakes, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: Tip Top Supersoft White Burger Buns, Bacon, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Haribo Gold-Bears, Beer, Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|