Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
111,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1814 kcal
|
Fett: 82,16g | Prot: 60,93g | Kolh.: 213,54g.
Frukost: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Lunch: Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Sour Patch Watermelon Slices, Smucker's Uncrustables Peanut Butter & Grape Jelly Sandwich (76g). Middag: White Bread. Snacks/Annat: Ground Turkey, Jalapeno Peppers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Costa Vida Tomatillo Ranch Dressing, Black Olives, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium, Avocados , Black Beans (Canned), Red Onions, Corn, Lettuce, Doritos Nacho Cheese Crackers. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|