Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
91,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
1238 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 105,76g | Kolh.: 92,96g.
Frukost: Bananas, Silk Unsweetened Soymilk, Beachbody Shakeology - Greenberry. Lunch: Beachbody Shakeology - Greenberry, Bananas, Silk Unsweetened Soymilk. Middag: Baked or Broiled Fish, Extra Virgin Olive Oil, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Feta Cheese, Spinach, Cherry Tomatoes, Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Calcium. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|