Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1994 kcal
|
Fett: 82,14g | Prot: 79,16g | Kolh.: 229,67g.
Lunch: Flora Extra Light Margarine, Woolworths Mild Dill Gherkins, Cheddar Cheese , Woolworths Beechwood Smoked Gypsy Ham, Cheese Roll. Middag: Spaghetti, Beef Meatballs, Woolworths Tomato & Herb Pasta Sauce. Snacks/Annat: Future Life High Protein Lite Bar, Nature's Choice Kombucha Green Tea, Woolworths Butter Shortbread Thins, Frappuccino, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Cappuccino. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|