Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1914 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 100,37g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Noyer Спирулина, Красный Лук, Жареное Яйцо, Пятерочка Банан, Голубика, Иван Поддубный Молоко 2,5%, The Muesli Мюсли Запечённые с Орехами. Lunch: Голубика, Noyer Спирулина, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Иван Поддубный Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. Middag: Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Ряженка 2,5%, Noyer Спирулина, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Montarell Сыр Камамбер, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Молочный. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|