Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2965 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 178,86g | Kolh.: 366,46g.
Frukost: One Bar Maple Glazed Doughnut, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Dannon Oikos Pro Vanilla, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Blueberries. Lunch: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Whiskey (86 Proof), Bananas, Honeycrisp Apples. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Banana, Hard-Boiled Egg , Egg White, Blueberries, Ratio Protein Yogurt, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), 2% Fat Milk. mer...
|
Ökar 9,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|