Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2014
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2014:
|
1022 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 55,71g | Kolh.: 109,37g.
Frukost: Bananas, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Coffee. Lunch: Teri's recipe chili, Cauliflower, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, America's Choice Smoked Turkey Breast, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Middag: Lauri's cucumbers, Athenos ATHENOS RD FAT CRMBL FETA, ShopRite Skim Milk, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Annat: Tea (Brewed, Decaffeinated), Kraft Cool Whip Lite, Hunt's Sugar Free Strawberry Jello Snack Pack, Satsuma. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 15 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|