Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1768 kcal
|
Fett: 59,83g | Prot: 64,44g | Kolh.: 248,16g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hummus , Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries. Middag: GT's Raspberry Chia Kombucha , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Benecol Light Vegetable Oil Spread, San Gennaro Polenta. Snacks/Annat: Choceur Dark Hazelnut, Clancy's Garden Vegetable Straws, Snyder's of Hanover Sourdough Pretzels, Hard Candy, 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations on your weight drop
20 jan 23 av medlem: buenitabishop
|
Maintaining well! Good job!
20 jan 23 av medlem: Daddy Manatee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|