Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1484 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 98,19g | Kolh.: 194,61g.
Frukost: 옥수수콘, 달걀, 토마토, 블랙 올리브, 서울우유 슈레드 피자치즈, 계란 흰자, 양배추, 포코로코 또띠아. Lunch: 플라하반 Quick Oats, 두리두리 볶은 통곡물 믹스, 블루베리, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 휘리표 프로틴빵. Middag: 오이고추, 토마토, 파절이, 현미밥, 돼지고기 앞다리살, 비비고 한우사골곰탕. Snacks/Annat: 삶은 병아리콩. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 jan 23 av medlem: howtoday
|
목표까지 0.1 남았는데...목표치를 더 하향해야 하나...유지어터 해야하나 고민중...
20 jan 23 av medlem: 휘리아나
|
와우!! 치즈폭탄 유지어터 휘리님 곧 보겠는디요 짱짱😆👍🏻
|
저도 52…키로가 이상적이지 않나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람 욕심이란게ㅋㅋㅋㅋ다이어트도 하다보니 정이드나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂…휴휴
|
20 jan 23 av medlem: 휘리아나
|
여기까지 온 것만 해도 대단하신데 쉴 겸 해서 유지어터 어떠신지!
20 jan 23 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
저 3개월전 인바디에서 163.1cm 나왔어용😭ㅎㅎㅎ
|
20 jan 23 av medlem: 휘리아나
|
ㅎㅎㅎ그 뭐랄까 여유분? 체중? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런걸 만들어 놔야 좀 맴이 편할꺼같아서용….; 별걸 다 여유분을 만드는것같은데 다이어트하는 사람들은 다 공감할꺼같아용…ㅎㅎㅎ
|
냐미님...왼쪽 오른쪽 천사 악마 한마리씩 속삭이는 중 ㅋㅋ
20 jan 23 av medlem: 휘리아나
|
20 jan 23 av medlem: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
|
20 jan 23 av medlem: ET’s fine_만사옥희
|
마리님 옥희님 감사해요...명절 지나면 2키로는 찔 듯 ㅋㅋㅋ
20 jan 23 av medlem: 휘리아나
|
20 jan 23 av medlem: sjh7902
|
오매 휘리아나님도 쭉쭉 내려가시는구만요, 더 어려운 구간에서! 축축축🤩🤩🤩🤩
20 jan 23 av medlem: Kelly_Queen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|