Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
56,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1431 kcal
|
Fett: 53,52g | Prot: 94,16g | Kolh.: 153,31g.
Frukost: Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог 5%, Яичный Белок, Vera Кокосовое Масло, Сахар, Сметана 15%. Lunch: Хлеб с зеленой гречки и киноа, Філе куряче в том соусі, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Middag: Хурма, Vera Кокосовое Масло, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Поліська Сироварня Моцарелла, Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|