Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1426 kcal
|
Fett: 62,60g | Prot: 69,39g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Lifestyle Food Chia Seeds, Egg, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries. Lunch: Woolworths White Flour Wraps, Avocados , Nola Mayonnaise, Lettuce, Canned Tuna. Middag: Frozen For You Fragrant Malay Bobotie, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Banana Bread (with Margarine) , Jacobs Cappuccino Vanilla. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|