Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
77,1 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
1545 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 105,99g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Del Monte Piña en Rodajas, Auchan Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Lunch: Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Cocido. Middag: Jamón Serrano, Entrepinares Queso Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Annat: Rosquillas de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|