Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 73,10g | Kolh.: 253,91g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Blueberries . Lunch: Bush's Best Cannellini Beans, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Red Delicious Apples, Chef's Cupboard Vegetable Stock. Middag: Specially Selected Gourmet Soup, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hummus , Celery . Snacks/Annat: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Lightly Salted, Moser Roth Dark Orange Almond, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blackberries. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|