Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 94,87g | Kolh.: 139,18g.
Frukost: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Pescado Frito, Boquerones Fritos, Guiso de Lentejas. Middag: Mercadona Atún Natural, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Guacamole Hacendado. Snacks/Annat: Roscón de Reyes. mer...
|
|
339 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adelgazoytelocuento 's vikthistorik
|