Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1294 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 88,52g | Kolh.: 148,24g.
Frukost: Золотий Дар Батон Цільнозерновий, Поліська Сироварня Моцарелла, Банан, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Філе куряче в том соусі, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная. Middag: Сахар, Сметана 15%, Мандарины, Vera Кокосовое Масло, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Annat: McDonald's Американо с Молоком Средний, McDonald's Американо с Молоком Средний. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natishka_tk 's vikthistorik
|