Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
74,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1230 kcal
|
Fett: 93,55g | Prot: 61,96g | Kolh.: 47,05g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Radish. Lunch: Jel Sert Company Orange Sugar Free Drink Mix Hawaiian Punch Singles to Go!, Rondele Light Cheese Spread - Garlic & Herbs, 031321 Flax Disc, Egg, McDonald's Sausage Patty. Middag: Cabbage, Cucumber (with Peel), McDonald's Sausage Patty, Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Radish, Brussels Sprouts, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Jel Sert Company Orange Sugar Free Drink Mix Hawaiian Punch Singles to Go!. Snacks/Annat: Radish, America's Choice Mixed Nuts, Jack Link's Original Beef Sticks (23g). mer...
|
|
4933 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 8 timmar och 5 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|