haftasonu 2 aylik uyelik yaptirmaliyim... yoksa spora baslayacagim yok... canim hic istemiyor... ama zorlamam lazim... bi baslarsam devami gelir. dun itibari ile diyete basladim... cay sekerini de kesmeliyim..
|
80,3 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|