Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 100,88g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Biogen ISO-Whey Premium, Blueberries, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Egg, Lifestyle Food Chia Seeds. Lunch: Future Life High Protein Shake. Middag: Woolworths Tomato & Herb Pasta Sauce, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Woolworths Salami Sticks, Mozzarella Cheese, Simple Truth Seed Crackers, Future Life High Protein Lite Bar, Woolworths Almond, Cashew & Coconut Date Bites, Bananas, Jacobs Cappuccino Vanilla. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|