|
I am back on track.
|
103,4 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2014:
|
1495 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 91,31g | Kolh.: 124,29g.
Frukost: Bacon, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries. Lunch: Bacon, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Butter, Artisan Fresh White Bolillo Rolls. Middag: Sour Cream, Corn Tortilla, Rosarita Refried Beans, HEB Seasoned Beef For Fajitas, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted). mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|