Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1821 kcal
|
Fett: 77,42g | Prot: 93,00g | Kolh.: 199,07g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Chicken Breast, Roast Beef, Italian Bread. Middag: McDonald's Hot Fudge Sundae, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|