Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2014
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
1060 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 58,77g | Kolh.: 136,16g.
Frukost: Coffee, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Lunch: Water, Dill Cucumber Pickles, Potato French Fries, Starbucks Turkey Rustico Panini. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Aunt Nellie's Pickled Beets, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Spaghetti Squash, Oregon chunky garden Mushroom & Green Pepper. Snacks/Annat: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz Bottle), Water. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|