Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1286 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 60,84g | Kolh.: 140,82g.
Lunch: Sweetened Condensed Milk, Organic Raw Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee, Baby Spinach, Publix Scrambled Eggs, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Giorgio Baby Bella Mushrooms. Middag: Lemonade, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Cucumber (with Peel) , Sweet Onions , Fish Sauce , Great Value Romaine Lettuce, Harris Teeter Angus Beef Round London Broil, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Annat: Banh bò. mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|