|
Норм
|
62,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2014:
|
1897 kcal
|
Fett: 107,60g | Prot: 102,55g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: Пирожное Заварное с Творожным Кремом без Глазури, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капуста Тушеная, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сахар, Картофель Отварной. Lunch: Колбаса Докторская, Приосколье Голень с Кожей, Капуста Тушеная, Борщ. Middag: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Хохланд Сыр Фетакса, Пеликан Кольца Ананаса в Сиропе. Snacks/Annat: Мандарины, Сырник. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|