Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2011
|
103,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2339 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 106,35g | Kolh.: 297,52g.
Frukost: V8 Juice, Healthy Mornings, 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Otter Pop, Country Herb Chicken. Middag: Orange Juice, Orange Flavored Milk, White Rice, Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Pizza Goldfish, Tootsie Fruit Rolls, Cheddar Cheese. mer...
|
|
3052 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|