|
FBG 7.7
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
646 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 69,44g | Kolh.: 34,60g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, So Good Almond & Coconut Milk. Middag: Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
1HR Gym - 1 timme, 1HR Walk - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|