Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
3652 kcal
|
Fett: 218,70g | Prot: 283,05g | Kolh.: 114,20g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Мюсли Granola Ореховая. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Подсолнечное Масло, Вкусвилл Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|