Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1772 kcal
|
Fett: 89,29g | Prot: 69,82g | Kolh.: 173,32g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Solgar Liquid Vitamin D3, Грецкие Орехи, Кофе, Брест Литовск Сыр Монастырский, Глобус Чернослив. Lunch: Додо Пицца Пицца Песто на Тонком Тесте, Голден Яблоко , 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Костный Бульон, Гречка Отварная, Чай. Middag: Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Брокколи, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Свинина Отварная, Ашан Сыр Топленое Молочко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Зеленая Линия Масло Бутербродное, Filippo Berio Соус Песто Классический. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|