Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
101,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 79,84g | Prot: 68,44g | Kolh.: 124,67g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Монастырский, Зеленая Линия Масло Бутербродное, Глобус Чернослив, Чай, Solgar Liquid Vitamin D3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Зеленая Линия Масло Бутербродное, Сельдерей, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Монастырский, Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. Middag: Зеленая Линия Масло Бутербродное, Чай, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Владимирский Стандарт Докторская Колбаса, Брест Литовск Сыр Монастырский. Snacks/Annat: Мармелад, Чай, Чай, Рот Фронт Конфеты Маска. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|