Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2014
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2014:
|
888 kcal
|
Fett: 18,61g | Prot: 70,69g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Water, Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix, Coffee. Lunch: Cauliflower, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Au Bon Pain BBQ Chicken, Water. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter Buds Butter Buds Sprinkles, Blue Bonnet Homestyle Soft Spread Margarine, Sweet Potato, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), taste of inspirations Mediterranean pork loin, Pictsweet Pictsweet green peas. Snacks/Annat: Dannon Oikos Dips Cucumber Dill, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Golden Delicious Apples, Water. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Climbing stairs Dhec 66 steps - 5 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Powerwalk (PW) - 19 minuter, Vila - 6 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|