Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
2825 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 174,13g | Kolh.: 394,58g.
Frukost: Ratio Protein Yogurt, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Banana, Blueberries. Lunch: One Bar Almond Bliss, Del Monte Mixed Fruit Cup, Publix Red Seedless Grapes. Middag: Bananas, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. Snacks/Annat: Banana, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), 2% Fat Milk, Blueberries, Dannon Oikos Pro Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|