Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
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65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
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1150 kcal
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Fett: 53,63g | Prot: 82,52g | Kolh.: 78,89g.
Frukost: Frial Pechuga de Pavo Natural, Manzana, Valor Cacao Soluble 70%, Pascual Leche Semidesnatada, Prozis Pan de Algarroba. Lunch: Compota, Danone Yogur Natural, Campo Rico Brócoli Salteado, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Amstel Cerveza sin Alcohol, Hacendado Sardinillas Picantes en Aceite de Girasol, Ensalada Mixta. Snacks/Annat: Almendras. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
11 jan 23 av medlem: marmag1
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Gracias María,la verdad que sigo con la misma rutina... pero parece que ya no funciona... será la perimenopausia 😞
11 jan 23 av medlem: M@rta75
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En eso estoy yo también.... desde q me vacunaron ya casi dos años esto ha sido un descontrol total. Por la vacuna, porque lo ha acelerado, por edad... quien sabe? el caso es q es una locura 🤦🏼♀️🤦🏼♀️
11 jan 23 av medlem: marmag1
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Hacedme un sitio en el club "posfavó"!!!
11 jan 23 av medlem: jordibuseros
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a mi no me miréis hasta después de las torrijas
11 jan 23 av medlem: Cristinagg82
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😆😆😆Por lo visto no estoy sola,☺️🥰
11 jan 23 av medlem: M@rta75
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🤤🤤🤤 torrijas has dicho Cris?🤤🤤🤤, No empecemos eeeeehhhh 😂😂
11 jan 23 av medlem: jordibuseros
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mmmmm. torriiiijaaaas ñumi
11 jan 23 av medlem: Carmenhuelva
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11 jan 23 av medlem: EvaSieteTres
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Gracias a tod@s,sois geniales!!😘😘
13 jan 23 av medlem: M@rta75
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