Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
91,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
1276 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 99,17g | Kolh.: 44,08g.
Frukost: Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Silk Coconutmilk Unsweetened. Lunch: Silk Coconutmilk Unsweetened, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Avocados, Cherry Tomatoes, Spinach, Feta Cheese, Hidden Valley Ranch Dressing, Low Carb Barbecue Sauce. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Nature Made Calcium. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|