Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2023
|
78,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
2984 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 182,56g | Kolh.: 416,45g.
Frukost: Dannon Oikos Pro Vanilla, Blueberries, Banana, Coffee with Milk and Sugar, One Bar Maple Glazed Doughnut, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Lunch: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, One Bar Almond Bliss. Middag: Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Honeycrisp Apples, Del Monte Mixed Fruit Cup. Snacks/Annat: Ratio Protein Yogurt, Shoppers Value Mixed Fruit , Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), 2% Fat Milk. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|