Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2014
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2014:
|
3005 kcal
|
Fett: 73,33g | Prot: 161,31g | Kolh.: 442,04g.
Frukost: Apples, Carrots, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. Middag: Almonds, Egg White, Bananas, Apples, Oats, Honey, Egg. Snacks/Annat: White Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Marshmallows, Brown Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Salmon, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Catelli Whole Wheat Pasta. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|