Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1093 kcal
|
Fett: 72,37g | Prot: 73,21g | Kolh.: 45,81g.
Frukost: Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed), Radish. Lunch: Great Value Mixed Nuts, Sprite Diet Sprite, 031321 Flax Disc, Philadelphia Original Cream Cheese, Chicken Breast. Middag: Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Broccoli, Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, McDonald's Sausage Patty, 031321 Flax Disc, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, Radish, Egg. Snacks/Annat: Bacon, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Celery, Radish. mer...
|
|
4721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 timmar och 25 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|