|
лёд тронулся, на весах + а в зеркале минус:) продолжаю есть на 1800, и возможно даже немножко добавлю. убавлять стану когда отражение разонравился. а на цифры П@Х√Ю ваще 😊♥️
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1849 kcal
|
Fett: 56,23g | Prot: 126,62g | Kolh.: 218,21g.
Frukost: Изюм, Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Овсяные Хлопья. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец. Middag: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Элика Весенние Овощи. Snacks/Annat: Курага, Болгарский Перец, Пятерочка Груша Конференция, Морковь, Батат. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|