Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
92,8 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2116 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 181,71g | Kolh.: 145,25g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Granola Crunchy. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Пава Пава Стейк из Филе Грудки Индейки , Льняное Масло, Мистраль Гречка. Middag: Фисташки, Billa Яблоко Гренни Смит , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|