Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1763 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 114,99g | Kolh.: 179,69g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Prats Suco de Laranja Integral, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatonese. Middag: Sadia Frango a Passarinho, Bife de Carne de Vaca, Bonduelle Seleta de Legumes, Legumes Grelhados. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Melão, Milho, Ameixas, Melão. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catianebaumgartel 's vikthistorik
|