Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1742 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 43,51g | Kolh.: 230,87g.
Frukost: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Earth Grown Veggie Breakfast Links, Vegan gf pancakes, Honey. Lunch: Bananas , RxBar Plant Protein Bar. Middag: Tuscan Garden California French Style Dressing, Great Value Banana Peppers, Diamond of California Chopped Walnuts, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Benecol Light Vegetable Oil Spread, Vegan gf pancakes, Chocolove Orange Peel in 55% Dark Chocolate. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Rodd - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congratulations to you on your weight drop
08 jan 23 av medlem: buenitabishop
|
Thank you
Have a great day ☺️
08 jan 23 av medlem: madamelaine
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|