Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1248 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 129,52g | Kolh.: 40,65g.
Frukost: Bertocchi Middle Rindless Bacon, Coffee with Milk, 3 Eggs. Lunch: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Coles Full Cream Milk. Middag: Carrots, Broccoli, Worcestershire Sauce, Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Lean Mince. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
1HR Walk - 1 timme, 1HR Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Onwards we go 👇
It’s nice to be able to do this journey with likeminded people. It helps. 👏
08 jan 23 av medlem: Serenitydee
|
08 jan 23 av medlem: Anne M R D
|
Thanks guys, good to be back
08 jan 23 av medlem: stevesmith18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|