|
At the gym now
|
96,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
4578 kcal
|
Fett: 214,41g | Prot: 131,48g | Kolh.: 530,97g.
Frukost: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Mexican Sweet Roll Sugar Topping (Pan Dulce), Coffee. Lunch: Mission Foods White Corn Tortilla, Trader Joe's Breakfast Scramble of Eggs, Potatoes & Onions, Johnsonville Sausage Patty. Middag: Frijoles with Cheese , Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco), Enchilada with Cheese . Efter middag: Sam's Choice Five Meat Stuffed Crust Pizza. Snacks/Annat: Coca-Cola Coke Zero , AMC Movie Theater Popcorn (Small), Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|