|
Still going down. I didn't follow my diet yesterday. Stress at work was high. Was ran ragged. Need to hold the line better and buckle down.
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
838 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 36,17g | Kolh.: 73,28g.
Frukost: Peanut Butter and Banana Sandwich. Lunch: Chicken Tenders. Middag: Fresh Selections Chef Salad Kit For One. Snacks/Annat: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 28 minuter, Steps 15366 - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 32 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alendralar 's vikthistorik
|