Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1854 kcal
|
Fett: 70,76g | Prot: 67,49g | Kolh.: 255,49g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Cauliflower Rice, Stir Fried Vegetables. Middag: Honey , Van's Wheat-Gluten Free Waffles. Snacks/Annat: Chocolove Ginger Crystallized in Dark Chocolate, 365 Veggie Straws, Hard Candy, Jolly Rancher Hard Candy, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Shultz Mini Pretzels , Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Blueberries. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Cykling - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|