Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2014:
|
1347 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 111,79g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Good Food Фундук Сушеный, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Здравник Цикорий Растворимый, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Мёд. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Щи с Мясом, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Annat: Alpro Soya Vanilla Flavour, Corny Big Cranberry, Dymatize ISO-100, EAS EAS 100% WHEY PROTEIN. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tigrova666 's vikthistorik
|