Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
2087 kcal
|
Fett: 88,75g | Prot: 90,29g | Kolh.: 262,37g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Leche (Leche Entera), Chia, Uvas Pasas (sin Semillas). Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Carne Suave , El Noble Empanada de Queso y Cebolla. Middag: El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Queso y Cebolla, El Noble Empanada de Carne Suave , Queso Cremoso, Salsa Roja, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Banano, Zumo de Limón. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|