Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2014
|
87,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2014:
|
1766 kcal
|
Fett: 98,81g | Prot: 87,42g | Kolh.: 183,35g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Spaghetti, Tomato-Basil-Beef Spaghetti Sauce, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. Middag: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Black Pepper, Beef Steak, Meadowvale butter, salted, Green Peas (Frozen), Potato (Flesh and Skin), Salt. Snacks/Annat: mackie's of scotland Potato Chips, sea salt. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sittande - 27 minuter, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|