|
Вчера сделала первую вылазку в зал, горжусь собой, ранее никогда первых числах января там не появлялась. В режим по питанию вошла наконец.
Вообще сегодня хороший день! Днём пойду поплаваю). Всём хорошего настроения!
|
95,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1585 kcal
|
Fett: 89,42g | Prot: 75,51g | Kolh.: 121,64g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный , Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Багет, Кофе, Сыр, Яйцо. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Ножка. Middag: Останкинский Творожная Масса с Курагой Особая. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Горький, Юкон Групп Лаваш Тандырный. mer...
|
stadig vikt
|