Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
911 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 66,54g | Kolh.: 55,30g.
Frukost: Low Calorie Lemonade Flavored Drink (made From Powdered Mix), Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream, 031321 Flax Disc. Lunch: WonderSlim Creamy Cheesecake, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese, 031321 Flax Disc, Tea (Brewed). Middag: Walden Farms Calorie Free Creamy Bacon Dressing, Egg, Asparagus, Tea (Brewed), Pork Chop, 031321 Flax Disc, Happy Farms Pumpkin Spice Cream Cheese. Snacks/Annat: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Roasted Mixed Nuts with Peanuts. mer...
|
|
4585 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baugh40272 's vikthistorik
|